一到春天就容易脱发？波斯坦防脱秘籍请收好

《黄帝内经》中提到：“春三月……天地俱生，万物以荣。”春季，大自然充满生机与活力，正是万物更新的时节。在这个时候，人体的新陈代谢变得旺盛，头发的生长和代谢同样加快，进入一个活跃的生长期。但是很多人，“一到换季头发就‘离家出走’”“家里哪儿都有头发，就是不在我的脑袋上”。那么问题来了，不是说春季万物生长吗？为什么唯独我的头发没长，还疯狂掉发？

l 春季掉发可能是「正常的新陈代谢」

春季掉发，一般而言是正常新陈代谢。普通人的头发有10万根左右，头发有自己的正常成长周期，分为生长期、静止期、休止期。正常人每天都有85%的头发处于生长期。正常来说，每天有50-100根头发脱落是正常的，会有等量头发生长补充。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。所以，就算每天掉发也不算脱发，正常状态下的生长量会自动替补。很多人感觉自己在脱发，但是仔细观察会发现头顶和发际线还有一些细细的小绒毛在生长。

l 春季生发，「顺」是锦上添花

春季阳气生发，万物显得欣欣向荣，也正是头皮血液循环加快，头发新陈代谢旺盛之时，春季是生发的好时机。因此，顺应春气，以通为要，对应于头发的形象，「顺」是锦上添花的选择。

①升清阳、疏经络

《养生论》所说「春三月，每朝梳头一二百下」。春季是阳气生发的季节，人体的阳气也顺应自然，毛孔舒展，代谢旺盛。“头为诸阳之会”，“头者，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。梳头能起到疏通经络、调节气血、祛风散湿、预防脱发、改善疲劳等作用。每天每条经络60~100下按摩刺激左右。可以用木质或牛羊角、梳齿密度大的梳子，也可以用手指从额前顺向梳至脑后。对于油性发质，梳头过多会促进油脂的分泌，可以改为以手指轻揉按摩。

②养精血、食疗养发

精血同源，皆由食物所化生的精微来充养。对于我们来讲，食疗食养是不错的方法。春季阴寒渐退，乍暖还寒，饮食上整体以取温避凉为主。养护精血食物首选以谷类为主，如大米、糙米、黑米等。进阶搭配，可以适量食用桂圆、栗子、红枣、芝麻、核桃等富含植物种子油的食物。配合春季应季蔬菜，如菠菜、韭菜、豆芽、莴笋、香椿等顺应肝气调达。这样的饮食，既通应春气，又养护精血，达到顾护好肝肾精血的目的。

③做头疗、顺应自然

俗话说得好：“一年之计在于春”，春天是养生的关键时期，能为一年的健康打下基础，而头疗无疑是春季很好的休憩放松与头部保养方式。波斯坦头疗养生通过洗、护、养、调四个方面进行头部保养。通过中药汤浴搭配头部特有的手法按摩，仅使头部经络气血通畅，激发阳气，加强脑部供血，缓解春困，有助于头发的生长。而且专业养生馆和养发馆在做头疗时，还可以同时调理肩颈。

春季头疗正当时！是时候该来波斯坦养发馆做做头疗啦！